¿Te sientes estresado o deprimido?
La ansiedad y el estrés son sentimientos normales que todos experimentamos de vez en cuando.
Trastornos de ansiedad y estrés en los adultos
¿Problemas emocionales? ¡Déjanos ayudarte!
La ansiedad y el estrés pueden ser útiles en ciertas situaciones, ya que nos pueden ayudar a estar alerta y preparados para enfrentar situaciones difíciles. Sin embargo, cuando la ansiedad y el estrés son excesivos o duran demasiado tiempo, pueden afectar negativamente la salud física y mental de una persona.
Si sientes que tu ansiedad o estrés son excesivos o están afectando tu vida de manera negativa, es importante que busques ayuda profesional. En Rondasalud psicólogos estamos especializados en ayudarte a entender y manejar tus emociones y a encontrar maneras de lidiar con el estrés y la ansiedad de manera más saludable.
Para llevarte más allá de las palabras, aquí puedes conocer a Guadalupe Barquero Fernández, Psicóloga, que nos hablará de la ansiedad y estrés es dos vídeos muy relevantes.
Ansiedad. Ver vídeo
Trastornos de pánico. Ver vídeo
Los síntomas de la ansiedad y el estrés en adultos pueden incluir:
- Preocupación constante o excesiva
- Fatiga
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad
- Cambios en el sueño o el apetito
- Dificultad para relajarse
- Problemas para controlar el miedo o la preocupación
- Dificultad para tomar decisiones
- Problemas para controlar el estrés
Hay muchos factores que pueden causar ansiedad y estrés en adultos. Algunas posibles causas incluyen:
- Problemas financieros o laborales
- Cambios importantes en la vida, como un traslado o un divorcio
- Problemas de salud o enfermedad
- Responsabilidades excesivas o estrés en el trabajo o en el hogar
- Problemas en las relaciones
- Sentimientos de inseguridad o incertidumbre
- Eventos estresantes, como un accidente o una situación peligrosa
- Abuso de sustancias o dependencia de drogas o alcohol
- Trastornos mentales, como la depresión o el trastorno de ansiedad
Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede reaccionar de manera diferente a los estresores de la vida. Algunas personas pueden manejar bien el estrés y la ansiedad, mientras que otras pueden tener dificultades para hacerlo. Si sientes que el estrés y la ansiedad son excesivos o están afectando tu vida de manera negativa, es importante que busques ayuda profesional.
Lo primero que debes hacer es consultar con el profesional adecuado, que en estos casos es el psicólogo/a, para que pueda diagnosticarlo y tratarlo adecuadamente. Piensa que pedir ayuda es el primer paso para poder, pedir ayuda no es un síntoma de debilidad sino de valentía. Todos necesitamos ayuda en algún o en muchos momentos de nuestra vida, pedirla es lo más natural que podemos y debemos hacer.