¿Sufres de baja autoestima o timidez?
La falta de autoestima se refiere a que la percepción que tenemos sobre nosotros mismos es negativa,
Nos sentimos inferiores y existe una necesidad continua de aprobación.
Déficit Habilidades Sociales, timidez, baja autoestima en el adolescente
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Una persona que tiene buenas habilidades sociales se comporta siempre acorde con el entorno y las personas que tiene delante, es empática, es asertiva en sus respuestas, se hace respetar poniendo límites y defendiendo sus derechos, ante un conflicto es resolutiva y no tiene ningún problema para iniciar una conversación, mantenerla y finalizarla.
Una persona tímida es aquella que se suele sentir tenso o incómodo en las distintas situaciones sociales con las que tiene que convivir, especialmente frente a desconocidos. Esta preocupación o incomodidad puede llevar a producirles sudor, dolor de estómago, palpitaciones o sentimientos negativos hacia su propia persona, desarrollando un excesivo celo sobre cómo le ven los demás.
La falta de autoestima o baja autoestima se refiere a que la percepción que tenemos sobre nosotros mismos es negativa, nos sentimos inferiores y existe una necesidad continua de aprobación.
Los síntomas son muy variados, entre ellos podemos destacar:
- Duda e indecisión
- Sentimiento de inferioridad
- Ansiedad o fobia social
- Necesidad constante de afirmación
- Miedo a hablar en público
- Dificultad para establecer límites y hacerse respetar
- Culpabilidad
Los factores que desencadenan una baja autoestima, una timidez extrema o el déficit de habilidades sociales pueden tener distintas procedencias, pueden haberse originado por una educación excesivamente protectora, pueden ser causas físicas que lleven a la persona a no aceptar su cuerpo o fisonomía, pueden tener origen en una patología mental, etc.
Lo primero que debes hacer es consultar con el profesional adecuado, que en estos casos es el psicólogo/a, para que pueda diagnosticarlo y tratarlo adecuadamente. Piensa que pedir ayuda es el primer paso para poder, pedir ayuda no es un síntoma de debilidad sino de valentía. Todos necesitamos ayuda en algún o en muchos momentos de nuestra vida, pedirla es lo más natural que podemos y debemos hacer.