¿Cómo afecta el divorcio a los niños?
La manera en que los niños viven la separación de sus padres varía según su edad, su nivel de madurez y el tipo de relación que mantenían con ambos progenitores. Algunos de los efectos más comunes incluyen:
- Ansiedad y estrés: la incertidumbre sobre su futuro puede generar inseguridad.
- Sentimientos de culpa: muchos niños creen erróneamente que la separación es su culpa.
- Problemas en el rendimiento escolar: dificultades de concentración y desmotivación.
- Conductas regresivas: en niños pequeños pueden aparecer retrocesos en el control de esfínteres o en el habla.
- Problemas en las relaciones interpersonales: algunos niños pueden volverse retraídos o agresivos.
Cómo ayudar a los niños a afrontar el divorcio
Los padres juegan un papel fundamental en cómo los niños afrontan la separación. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:
1. Comunicación clara y honesta
Es recomendable que ambos progenitores expliquen juntos la situación con un mensaje unificado, adaptado a la edad del niño. Se debe evitar hablar mal del otro progenitor y recalcar que la separación no cambia el amor que sienten por él.
2. Mantener rutinas y estabilidad
Los niños necesitan estructura y estabilidad. Mantener horarios similares, actividades extracurriculares y espacios seguros les ayudará a sentirse menos afectados por el cambio.
3. Validar sus emociones
Es fundamental permitir que expresen su tristeza, enojo o miedo sin minimizar sus sentimientos. Escuchar activamente y mostrar empatía ayuda a fortalecer su bienestar emocional.
4. Fomentar una relación positiva con ambos padres
Siempre que sea posible, los niños deben poder mantener contacto con ambos progenitores de forma estable. Los conflictos entre los padres deben resolverse sin involucrar a los hijos.
5. Buscar apoyo profesional si es necesario
Si notas que tu hijo presenta cambios de conducta preocupantes, problemas de ansiedad o depresión, la ayuda de un psicólogo infantil puede ser clave para su bienestar emocional.
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