¿Sientes que tu relación está pasando por un mal momento ?
La terapia de pareja es un tipo de terapia que se centra en mejorar la relación entre dos personas que forman una pareja.
Terapia de pareja en adultos
¿Problemas de pareja? ¡Déjanos ayudarte!
En Rondasalud psicólogos la terapia de pareja se lleva a cabo con un psicólogo especializado en trabajar con parejas y durante las sesiones, la pareja trabaja junta con el psicólogo para explorar y comprender mejor sus problemas y encontrar maneras de resolverlos. La terapia de pareja suele ser un proceso a largo plazo que requiere compromiso y trabajo por parte de ambos miembros de la pareja.
Si sientes que tu relación está pasando por un mal momento y quieres trabajar en ella, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a encontrar soluciones conjuntamente para mejorar la relación y resolver problemas en la pareja.
A veces es difícil saber si necesitas terapia de pareja o no, pero hay algunos signos comunes de que podría ser útil para tu relación. Algunas señales de que podrías beneficiarte de la terapia de pareja incluyen:
- Tienes conflictos frecuentes o dificultad para resolver problemas: Si sientes que tú y tu pareja tienen dificultades para resolver problemas o tienen conflictos frecuentes, la terapia de pareja puede ayudar a mejorar la comunicación y encontrar maneras de resolver los problemas.
- Te sientes distante o aislado de tu pareja: Si sientes que has perdido la conexión emocional con tu pareja o que has dejado de tener actividades o intereses en común, la terapia de pareja puede ayudar a fortalecer el vínculo emocional y encontrar maneras de volver a conectarse.
- Has pasado por un evento traumático: Si ha habido un evento traumático en tu relación, como una infidelidad o la pérdida de un ser querido, la terapia de pareja puede ayudar a procesar y superar el trauma y a reconstruir la confianza y la conexión.
- Te sientes insatisfecho o infeliz en tu relación: Si sientes que tu relación no es tan satisfactoria como solía ser o que no estás tan feliz como solías estar, la terapia de pareja puede ayudar a identificar los problemas y encontrar maneras de mejorar la relación.
Si sientes que tu relación podría beneficiarse de la terapia de pareja, es importante hablar con tu pareja y buscar ayuda profesional.
Es difícil determinar con certeza por qué ocurre una depresión, ya que puede haber muchas causas diferentes. A menudo, la depresión es el resultado de una combinación de factores, incluyendo:
- Genética: La depresión puede ser hereditaria, lo que significa que es más probable que ocurra en personas que tienen familiares cercanos con la enfermedad.
- Cambios hormonales: Los cambios en los niveles de ciertas hormonas, como el estrógeno y la progesterona, pueden desencadenar la depresión. Esto puede ocurrir durante la menopausia, el embarazo o después del parto.
- Estilo de vida: Factores como el estrés, la falta de ejercicio y la mala alimentación pueden aumentar el riesgo de depresión.
- Trastornos mentales preexistentes: Las personas que ya tienen trastornos mentales, como el trastorno de ansiedad o el trastorno bipolar, tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión.
- Eventos estresantes: Experiencias estresantes, como la pérdida de un ser querido, el divorcio o el cambio de trabajo, pueden desencadenar la depresión.
- Consumo de sustancias: El uso excesivo de drogas o el abuso del alcohol pueden aumentar el riesgo de depresión.
Es importante tener en cuenta que la depresión no es simplemente una «señal de debilidad» o una falta de voluntad. Es una enfermedad grave que puede afectar a cualquier persona y necesita tratamiento.
Lo primero que debes hacer es consultar con el profesional adecuado, que en estos casos es el psicólogo/a, para que pueda diagnosticarlo y tratarlo adecuadamente. Piensa que pedir ayuda es el primer paso para poder, pedir ayuda no es un síntoma de debilidad sino de valentía. Todos necesitamos ayuda en algún o en muchos momentos de nuestra vida, pedirla es lo más natural que podemos y debemos hacer.